איך זה זה בתור אוכל ליום שלם?

בוקר: דייסה משלוש כפות קוואקר וחצי כוס חלב
בינים: תפוח ובננה במערבל
צהריים: חצי כוס ספגטי מחיטת דורום/קוסקוס מלא/ פתיתים מלאים עם חזה עוף בתנור וסלט ירקות
בינים: שוב ערבול רק הפעם תפוח וקלמנטינה
ערב: פרוסת לחם שיפון עם שתי כפות קוטג וירקות