6 תשובות
לא את בדיוק במשקל התקין ;)
צריך לשקול 8-9 ק''ג מתחת לגובה!
תאכלי נכון ואל תוותרי על ארוחות ותשתי אחרי הארוחה לא לפני!
תאכלי נכון ואל תוותרי על ארוחות ותשתי אחרי הארוחה לא לפני!
אבל בשביל הגיל שלך זה נורמאליי... אם את נראת רזה מידי וכחושה או וואטאבר תעלי קילו או שניים לא יותר.
40 ומשהו זה תת משקל
את בדיוק במשקל המתאים.
את במשקל מעולה ביחס לגובה שלך:) תת משקל בגובה בהזה זה מ52 ק"ג ומטה. צירפתי קישור של מחשבון bmi (זה מחשבון שבודק אם אתה במשקל תקין\תת משקל\ שמן וכאלה.)
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: