אני מרגישה שאני צריכה לחתוך

את יודעת למה חותכים?
אנשים חותכים כי הם חושבים רק על חרא כל הזמן, וכשחותכים המוח מרגיש נקי לגמרי לכמה דקות, בגלל השוק שהוא חוטף מזה שהוא הרגע פקד על הגוף לפגוע בעצמו.
הבעיה זה ש1. אם את חותכת על אותו המקום כמה פעמים, הצלקות (שלא נרפאות לעולם!) יהיו הרבה יותר בולטות, ואז תשכחי מחולצות קצרות. גם בקיץ בשיא החום. וכן, השרוולים הולכים לגרד. מאוד.
2. בגלל שזה שוק, כצו מסם, המוח מתרגל לזה, ואת צריכה לחתוך יותר ויותר עמוק כל פעם, ולפצוע את עצמך יותר.
3. אף אחד שחתך אי פעם לא הרגיש מרוצה מזה. זה לא יפתור בעיות דיכאון. אם את רוצה להפטר מדיכאון, תנקי את הראש באמת. תלכי לקבוצות תמיכה. לדברי עם אנשים קרובים אלייך. ת ט פ ל י בזה באמת.

לא.
את לא רוצה לעשות את זה, את עוד תתחרטי על זה ותרגישי ממש רע.
אם קרה משהו אז עדיף לדבר עם אנשים שקרובים אלייך או למצוא דרך אחרת לפרוק ולהרגיש יותר טוב אבל פגיעה עצמית היא לא הפיתרון.