אין לי כוח לכל זה. (פריקה)

שואל השאלה:
אהא הבנתי
אני באמת לבד.

יקרה,

תנסי להיכנס לראש שלו שאותו אדם שבאמת בא בטוב (ולא ציניקנים למיניהם) באמת חשוב לו להזדהות איתך
עצם ההזדהות צריכה לתת לך להבין שמראה שאיכפת לו ממך--ופה העוקץ
מהיום תפסיקי להגיד על עצמך מילים כאלה איומות
מטומטמת---מה זה צריך להיות?!
מהיום את לא אומרת יותר על עצמך מילים כאלה כבדות ושליליות
את מבינה שכל העולם נוצר דרך דיבור ומכאן שלמילה/דיבור אותה את משתמשת את מפמפמת למוח שלך שליליות וירידה באנרגיה עד שחיקה אפילו
מציע לך להבין מה השורש שבגינו את מרגישה לא טוב וחולשה ריגשית?!
חשוב שתעשי לך סדר יום

תאכלי בריא
emdr להוציא מטענים רגשיים
nlp גם שיטה מצוינת
יש יוגה להירגע
https://youtu.be/no6u0cilfl0
https://youtu.be/rdwu_cganm0
ספורט כל יום
אומנות לחימה
https://youtu.be/3nicsc4jgde
-תעשי רשימת 30 יתרונות שיש בך וכל יום תגידי אותם מול המראה---'אמיגדלה' מתקרקע לאחר 21 יום (את תעשי כל יום גם הלאה)
-אגרוף ימין על מותן ימין, אגרוף שמאל על מותן שמאל, כתפיים מתוחות מעט לאחור, וגב זקוף---ככה למשך 2 דק' מול המראה ---- (תנוחה שהוכיחו שתומכת בבטחון)
אם את רוצה לשתף מעבר לזה אני תמיד פה לשמוע ולעזור

בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
אבל אני לא מרגישה שזה הולך לעזור
זה לא בשבילי על היוגה העמידות והרשימה
סליחה, מהעין שלי זה רק נראה מהלך פסיכולוגי.
ואתה יודע מה יקרה ברגע שאני אקרא איזה ספר או אתעסק באיזה משהו בסדר יום?
פתאום, בבום, אני אזכר בכל מה שקורה לי, ואבין שזה אמיתי. זה לא היה חלום, אני באמת חיה בסוג של סיוט.
אין לי כוח כבר לכלום.

יקרה,

בבקשה ממך תיזרמי איתי
אני לא אכשיל אותך לעולם ומפה את ישר מבינה שהכלים שרשמתי עובדים
אם על כל דבר תגידי:'לא' אז לא תתקדמי
תשמעי מקרים אמיתיים וסיפורים על כאלה שהיו במצבך ויצאו מזה
ככה שגם אצלך זה אפשרי
ה emdr מעולה להעיף מטענים רגשיים (וכנ"ל גם הדברים האחרים שרשמתי)
המשפטים גם תרגישי שינוי משמעותי
כל פעם שאת קוראת משהו בספר אז תגידי לעצמך שוב ושוב ושוב:'זה ספר, וזה לא קשור אליי'
' אני מפסיקה לקחת כל דבר אליי'
עצם הרצון להשתפר ולצאת מזה זו כבר פסיעה החוצה

אני פה על כל דבר שאת צריכה
בהצלחה יקרה
אני לא מוותר לך---את תצליחי

מה קרה?.

מה קרה? בחיים אל תגידי על עצמך דברים כאלה.

שואל השאלה:
לא, אני לא באה נגד
אני באמת מנסה לעזור לעצמי
ואני מתכוונת לאמר,
שכל פעם שאני קוראת ספר כדי להעסיק את עצמי ממה שקורה, לשכוח ממה שאני עוברת אני פתאום נזכרת בבום במה שקורה לי בחיים שלי. כאילו סוג של טראומות. צלקות.

יקרה,

בבקשה אל תנגני עוד פעם על המשפט הזה
כל מה שהצעתי+ה emdr יעזור לך שמה שאת קוראת בספר לא 'ינטרל' אותך
בנוסף, אגיד לך שחשוב מאוד שתכירי לפחות 2 חברות טובות שתתחברי אליהן

את תצליחי יקרה

שואל השאלה:
אני אנסה, תודה חליפה.

לאלה ששאלו מה קרה..
זה פשוט שיותר מדי דברים קורים.
אני לא אספר במדויק כי יש פה באתר שיש יזהו שזה אני לפי מה שאני כותבת.
בכללי, אני עוברת התעללות מההורים (לא מתכוונת לדווח)
אחותי כל הזמן צועקת ויורדת עלי בלי סיבה
הציונים שלי לאחרונה לא משהו
יש לי מלא נורות אדומות לגבי הכל
מישהו שחשבתי משהו לגביו, גיליתי משהו אחר לגמרי ונשברתי מזה.
יש לי חברות טובות והן יודעות שאני מדוכאת, אבל לפי דעתן אני צריכה מרחב והן פשוט מתרחקות
אין לי כבר כוח.. באמת
הנפש שלי כואבת. כואב לי.

אין על מה,

ברור שהכל מסתובב סביב עניין ריגשי
כלומר: המצב הריגשי מטביע את חותמו על הלימודים והשאר
חשוב שתלמדי לאט לאט לשים גבולות לאחות שלך
"אליי את לא מדברת ככה"
"האופן שבו את פונה אליי לא מכבד"
"אל תצפי שאני אענה לך אם את מדברת אליי ככה מגעיל"
את יכולה להתאמן מול המראה להגיד לה את זה
וכמובן להוסיף עוד תבנית של משפטים כללים שבהם תוכלי להשתמש
לגבי ההורים מה ההתעללות?!
חשוב שתדברי עם ההורים על כך בדרכי נועם (=לא לפגוע בהם)
את חייבת לערב את יועצת בית הספר במה שעובר עליך ואף חברה אמיתית וטובה
לגבי הנער-- יש מספיק נערים איכותיים וחד כזה את צריכה להכיר לקשר של אהבה
ספורט יעזור לך מאוד
גם לקחת כלב יתן לך המון---כלב מאוד מרפא את הנפש (לא סתם יש טיפול בעזרת בעלי חיים)

אני פה אם את צריכה משהו
'הדלת תמיד פתוחה'
מאחל לך שתראי ימים יותר טובים
בהצלחה יקרה

תהיי חזקה ואני מסכימה אתו ^

חברות שלך דפוקות את ממש לא צריכה מרחב, את צריכה עזרה. המינימום זה שיקשיבו לך. אני מזדהה עם מה שסיפרת ואם תרצי לשמוע איך התמודדתי עם זה או סתם לשתף אני פה בשבילך. בכל אופן תהיי בטוחה שזו תקופה שתעבור ותהיה חלק מהעבר שלך, עוברים את זה בסופו של דבר אם מחזיקים מעמד מספיק זמן ולא מוותרים. ואל תעשי את הטעות הזאת, במקום לשקוע בדיכאון חפשי איך לחלץ את עצמך מהמצב. כי כמו שאמרת- זה סיוט. ובאמת שאפשר אחרת

שואל השאלה:
תודה^
הייתי מביאה לך פרח אם היה אפשר.
איך הצלחת לעבור את זה?

חח אני לא צריכה פרח, פשוט הייתי חייבת להגיב לך.
אני מעדיפה שלא לפתוח את זה פה והאמת שבמשך יותר מדי זמן בכלל לא התמודדתי עם זה, נתתי לזה להטביע אותי ואני כל כך מצטערת על זה היום. מתישהו הייתי חייבת להילחם בזה, אי אפשר לחיות ככה, פשוט אי אפשר. גם אם זו מציאות שהתחלת לקבל והתרגלת אליה, זה עדיין לא מגיע לך וזה עדיין סיוט שאת יכולה למנוע. זה מפחיד להתמודד עם זה, אני יודעת. אבל את חייבת. את בטח חושבת שהחיים חייבים להיות כאלה קשים, אבל הם לא

שואל השאלה:
איך נלחמים?

תעצרי את ההתעללות

שואל השאלה:
ניסיתי, יש להם התקפי עצבים כאלה.
דיברנו על הנושא, אין הרבה מה לעשות
אני פשוט משתדלת לא לדבר או לעצבן אותם.

אני יודעת איך את מרגישה כרגע לפחות, אין הרבה מה לעשות.. תנסי להתעסק בדברים אחרים או שפשוט תדברי עם אנשים מהאתר כאן יש הרבה מדהימים שיכולים לנסות לעזור לך ולהוציא לך את התחושב בדידות אפילו טיפה.. ואת יכולה גם לפנות אלי בפרטי אני אשמח
ותאמיני לי שאם את כאן בעולם זה לא סלם אני בטוחה שאת מדהימה גם אם את לא יודעת את זה

שואל השאלה:
תודה.