אני רוצה להרזות כמה שיותר לחופש הגדול, אפשר טיפים?

1. אל תחפשי תפריטים באינטרנט
2. תלכי רק לעזרה מקצועית ואמינה
3. אל תאכלי פחות מ1200 קלוריות

תאכלי בריא, ופשוט תעשי ספורט (זה ממש עוזר)
אל תעשי דיאטות או משהו...
מקווה שעזרתי

תאכלי בריא ותעשי ספורט

מצטרפת לשאלה :)

חוץ מלעשות ספורט תשתי לפני כל ארוחה כוס מים ככה זה ייגרום לך לחוש שבעה מהר יותר.. חוץ מזה אל תאכלי מסוכרים והכי חשוב אל תחשבי כל הזמן על הדיאטה ופשוט תנסי ליהנות מהכל.. אם זה תתעסקי בזה זה סתם יבאס וידכא אותך. מאמינה שאת לא כזאת שמנה כמו שאת חושבת. בהצלחה.

שילוב של תזונה נכונה ובריאה וספורט
את יכולה לפנות לעזרה מקצועית אם את רוצה שיבנו לך תפריט וכו

תאכלי בריא ותעשי ספורט. כדאי לך לעבוד עם מאמן אישי ודיאטנית הן יתנו לך הסבר מקצועי ויעזרו לך לרזות בצורה בריאה