ירדתי 4.30 קילו בתשעה ימים, מה אתם אומרים?

כל הכבוד, תמשיכי ככה

איך מה עשית שתפי (:

כל הכבוד (:

שהגוף שלך קולט את זה כהרעבה עצמית ואת כנראה תעלי את זה בחזרה
ואם לא קיים הסיכוי שיהיה לך בעיות או הפרעות אכילה
משקל יורדים לאט אבל בטוח

שזה לא בריא.
בדרך בריאה כמות כזאת לוקחת חודש בערך.

אני ירדתי פעם אחת ארבע קילו בשמונה ימים בדרך בריאה, אכלתי נכון ועשיתי ספורט, זה בסדר ובריא מה קשר לא בריא

את מוזמנת לעשות תחקיר במקום להגיד "מה הקשר" :))))) ^

איך?

שזה לא טוב או בריא

בלתי אפשרי אלא אם את ממש מלאה ואת השקעת בממש ספורט ודיאטה בריאה ונכונה?
מקווה- שזה לא הרעבה עצמית, כי זה לא שווה את זה את פוגעת בגוף שלך תתחרטי על זה בסוף...
.

כל הכבוד על המוטיבציה אבל זה לא בריא... ירידה מהירה כזו היא לא טובה

לא בריא ולא שפוי ומומלץ מאוד להפסיק עם זה עכשיו לפני שהנזק גדול מידי.

מה עשית? הורדת לעצמך יד?
קצב ירידה תקין הוא בין חצי קילו לקילו בשבוע. בשבוע הראשון תיתכן אפילו ירידה טיפה יותר מהירה. או שהמשקל שלך לא מדוייק, או שאיבדת המון נוזלים או שאת מרעיבה את עצמך.

שזה יותר מדי בשביל כזאת תקופה. הגוף שלך מורעב כרגע גם אם את לא מרגישה או חושבת ככה, יתחילו לך נזקים, אולי גם יתחילו לך התקפי רעב, הגוף יאט את קצב חילוף החומרים.. ברגע שתחזרי לאכול רגיל המשקל יחזור.
לפי זה שנשקלת בהפרש של 9 ימים אני יכולה לנחש שאת נשקלת די הרבה. זה לא נכון להישקל כל כך הרבה ואני אומרת את זה בתור מישהי שנשקלה כמה פעמים בכל יום. לפעמים המשקל עולה וזה בכלל כתוצאה ממשקל של נוזחים ושל אוכל ולא של השמנה באמת ואז זה משפיע על המצב רוח ברמה קשה וההישקלות המוגזמת הזאת הופכת למשהו קבוע. תנסי להישקל רק נגיד כל שבועיים ביום קבוע. אין צורך להישקל כל כך הרבה.. זה עושה יותר נזק מאשר תועלת.
דרך אגב, רוב המשקל שאיבדת זה שריר ונוזלים

האקסית שלי ירדה במשק בצורה דרסטית וכל הגב שלה צלקות בגלל זה
זה משאיר צלקות וזה בכללי לא הכי בריא
פשוט אל...