גיליתי השנה שאני באמת מכורה לטלפון מה אני יכולה לעשות?

להציב גבולות..
שעות מסויימות..
מוזמנת להתייעץ בפרטי

תנסי להפסיק את הגלישה בהדרגה.
תחשבי על שזה מנתק אותך מהחיים ומהחברה עצמה, וזה בא על חשבון הלימודים, והשעות שינה.
תקציבי זמן יותר למשפחה וחברים, לפעילויות שאת אוהבת לעשות, ללימודים וכו'.