יש לכם טיפים טובים לריצת 60?

לנשום טוב
לא לשתות לפני
להרים ברכיים

אממ זאת ריצה ממש קצרה אז עדיף לרצות בספרינט מההתחלה
תאכלי ותשתי כשעה לפני ( אל תאכליותשתי לפני הריצה) ותדאגי שיהיה לך כוחות :)
בהצלחה