איך מקצרים קיבה בלי ניתוח?

דייטה

אם אוכלים בתפריט מסודר של ירידה במשקל.. בהתחלה מרגישים רעב אבל לאט לאט הקיבה מתקווצת לגודל מתאים

שואל השאלה:
איזה תפריט?