אני לא מרוכזת באופן כלליי ביום יום שליי זה פוגע ליי בתיפקוד מה אפשר לעשות?

תאכלי בבוקר ותקחי איתך גם ארוחה מסודר ובקבוק מים זה תמיד עוזר