נמאס לי כבר מהחרדה החברתית הזאת! אני מפחדת שאנשים ישפטו אותי כל הזמן איך אני משנה את זה?

תתחילי להיפטר מהאנונימית אולי זה יעלה לך את הביטחון..

פסיכולוג (מדברת בתור אחת שמתמודדת עם זה).

תחשבי חיובי - כמו המשפט: תחשוב טוב, יהיה טוב:) אל תתני לאנשים לשנות את מי שאת! שימי פס על כולם ותעשי רק מה שבראש שלך!

תתחילי להעריך את עצמך מתי שתעריכי אותך לא יהי לך משנה מה יחשבו

שואל השאלה:
היה לי 4 שנים פסיכולוגית וסיימנו לפני כמה זמן את הפגישות אבל היא לא עזרה לי עם החרדה

אולי את צריכה למצוא משהו שיעזור לך לעבור את זה, לוקח כמה זמן לעבור חרדה חברתית.