איך משתמשים באבקות חלבון ואיך צריך לאכול לפני או אחרי? ואני חייבת לשתות את זה רק

2 תשובות

אחריחצי כפית מדידה ממה שנתנו לך עם

#עיניים כחולות

למה אבקת חלבון? למה לא להזין את הגוף וגם ליהנות מהמוצר הטבעי? ריקוטה טעימה וגם עשירה בחלבון whey שהוא חלבון זמין נספג מהר וקל לעיכול ועל הדרך את גם מקבלת סידן

שולהבולה

באותו הנושא:

התחלתי לשתות אבקת חלבון אחרי האימון, השאלה שלי אם צריך גם לאכול אחרי ששותים את האבקה?

שימוש באבקת חלבון - קניתי אבקת חלבון, איך לשתות אותה לפני או אחרי אימון כמה זמן אחרי או לפני ובאיזה כמות?

אני יודעת שכדי להעלות מסת שריר צריך לאכול חלבון אחרי האימון, ואומרים שחצי שעה אחרי מקסימום, אז זה אומר שצריך לאכול ישר אחרי האימון חלבון או לחכות חצי שעה ואז לאכול?

האם צריך לאכול חלבונים מיד אחרי האימון, או שמספיק שאוכלים כמות חלבונים נכונה במהלך היום?

למה אחרי הליכה ריצה או מכון צריך לאכול ארוחת חלבון?

התחלתי לשתות אבקת חלבון, השאלה שלי אחרי כמה זמן אני יכול לאכול עוד חלבונים אחרי שאני שותה את האבקה.. תודה לעונים..

אחרי אימון מה צריך לאכול פחמימה או חלבון?

איך צריך לאכול לפני לילה שיכור ואיך צריך לאכול אחרי

עדיך לאכול אחרי אימון חלבונים או לפני?

אחרי שעושים שעת אימון, אחרי כמה זמן צריך לאכול את החלבון?

אם אחרי אימון בחדר כושר אני אוכל 80 גרם חלבון (אותה כמות חלבון שיש באבקות), אז יהיה לזה כמנט אותו השפעה כמו ששתיתי אבקות חלבון?