3 תשובות
מיד אחרי האימון מומלץ בגלל זה המציאו אבקות חלבון
הדעה הרווחת כיום היא שמספיק צריכה מאוזנת של חלבון במשך היום בשביל לענות על הצרכים של המתאמן ויחד עם זאת לא תמצא מתאמן/נת רציניים שלא ידאגו לעצמם לארוחת סוף אימון ראויה.
נ. ב.
חשוב גם לא להזניח את הפחמימות של אחרי האימון
נ. ב.
חשוב גם לא להזניח את הפחמימות של אחרי האימון
אנונימי
1. זה תלוי במטרה שלך
2. כך או כך יש משמעות לחלבון היומי יותר מאשר לכמות החלבון אחרי האימון.
2. כך או כך יש משמעות לחלבון היומי יותר מאשר לכמות החלבון אחרי האימון.
באותו הנושא: