בעיות זעם עזרה בבקשה.

תקשיבו אני לא יודע אם יש לזה קשר לגיל ההתבגרות או איזה חרטאה (לא חושב כי זה מכיתה ה' בערך) אבל יש לי בעיות זעם מעצבנות ברמה מפחידה. זה אפילו אשכרה גרם לכך שתרד לי כמות החברים משמעותית.... אני כועס כל דברים שוליים וקטנים כמו לדוגמא שמישהו אומר לי שאני טועה במשהו ואני יודע שאני צודק אז אני פשוט מתעצבן ומתחיל לריב עד שאני מוכיח שאני צודק, או שנגיד אני מקבל ציון נמוך אז אני יכול להרביץ לקיר עד שאני אדמם או משהו. ואם אני מנסה להתחבר עם מישהו והוא/היא דוחים אותי אז אני נעלב וגם מתעצבן לא עליהם אבל אני פשוט נשאר עצבני ומגיב בתוקפנות לכל דבר. למישהו יש רעיון איך לעצור את זה בבקשהההה