אין לי מוטיבציה אבל אני חייבת

זה לא קל.. גם אני התמודדתי עם זה הרבה בעבר. צריך לקבוע לעצמך זמן קבוע, ולא להתפשר על כלום. נגיד קבעת שאת עושה כל יום - לא ללכת לשיון בשום יום, בלי יוצא מן הכלל בלי לעשות. ברגע שתתחילי לוותר, קל להגיע משם ללא לעשות כלום.
לגבי מוטיבציה - זה צריך לבוא ממך.. אבל כדאי להכיר ולהזכיר לעצמך כמה הגוף שלך צריך את זה.

גם אני הייתי ככה אבל אז מצאתי שיטה מדהימה פשוט תחשבי איזה יפה חזקה ובכושר תיהיי אם תמשיכי ככה להתאמן כל פעם שיש לך שעה חופשית או אפילו חצי שעה תעשי הליכה/ריצה/ פלאנק/סקווטים או מה שאת רוצה לעבוד עליו וגם תנסי להביא איתך חברות אימון עם חברים זה הרבה יותר כיף ונותן מוטיווציה לעוד רעיונות או עצות יכולה לפנות אלי :)