אני בדרך כלל הולכת לישון כל יום באחת ועכשיו אני ממש עייפה ועוד שנייה נרדמת, אם אני אלך לישון עוד איזה חצי שעה-שעה מה הסיכוי שאני אתעורר באמצע הלילה?

לא כדאי ללכת לישון עכשיו את סתם תהיי יותר עייפה מחר, מניסיון.
אבל גם אם תלכי מוקדם יחסית באמת יכול להיות שתקומי בלילה כי הגוף שלך לא רגיל לישון הרבה פחות שעות. מקסימום תקומי, את תצליחי לחזור לישון:)