המחשבות הורגות אותי מבפנים, איך מתקדמים?

את חושבת על דברים שכנראה כן קרו לך בעבר או תהיות שיש לך מהעתיד וזה בסדר, פשוט תגידי לעצמך שבזמן שאת חושבת עליהם היום שלך עובר וחבל לך לבזבז את הזמן שלא יחזור.
מה שעוזר לי לעלות מצב רוח הוא לשמוע את השיר הכי מטומטם שאני יכולה לחשוב עליו באותו הרגע, אחרי זה אני לא יכולה להרגיש רע יותר חחח

מוזיקה, לפרוק למישהו

אני כשאני בדיכאון הדבר היחידי שאני עושה זה ללכת למיטה ופשוט בוכה לעצמי מתחת לשמיכה בלי שאף אחד יראה..
בוכה עד שאני נרדמת..

ובנוגע לאיך לעלות מצב רוח.. אני אישית אוהבת לאפר או לנגן אז אני לוקחת שעה שעתיים ופשוט מאפרת את עצמי או חברה או מנגנת איזה משהו..
תמצאי לך איזה משהו שייקח את המחשבות שלך לאיזה שעה שעתיים.. אם זה כלי נגינה או אפילו ספורט.. ברגע שאת מרגישה באסה או דיכאון יהיה לך את המקום הזה לפרוק הכל שם מאשר להשאיר הכל בפנים