ראיתי איזה סרטון שיש בו תרגיל אחד

שאם עושים את התרגיל כל יום שלושה סטים ובכל סט יש עשר שניות
אחרי 21 ימים מרזים.
התרגיל הוא כזה ששוכבים על הבטן ומרימים את החזה והרגליים
באמת אפשר להרזות רק מזה ואכילה טובה? כמה אני יכולה להרזות בחודש מתרגיל כזה? אם אני אעשה את זה עד הקיץ אני אהיה די רזה?
אני פשוט רוצה פעם ראשונה בחיים שלי ללכת לבריכה עם ביקיני, אני רוצה להיות רזה ושלמה עם הגוף שלי
24 בפברואר 2018, 17:06
סרטוניםתרגיליםכושר ביתי    
תשובה אחת
יש משמעות מכרעת לתזונה שלך. תרגילים שכאלו משמרים את מסת השריר ומחזקים אותה ואין קשר לשריפת שומנים
ד
ד״ר ענת פלדמן