איך סופרים או בודקים דופק אם הוא טוב ולא מהיר מידי?

אם יש לך אייפון או אל וואטש יש אפליקציה לזה בטלפונים אחרים אין

שואל השאלה:
אבל לפעמים בשיעור ספורט המורה מבקש שנחשב דופק איך עושים את זה שכחתי