איך אפשר לעלות את הביטחון העצמי שלי? תמיד שמדברים עלי אפילו לטובה הביטחון שלי יורד ואני נסגר

פסיכולוג. הדבר הכי טוב שהומצא לדברים הללו. מניסיון.

שואל השאלה:
אין לי כסף לזה

תעמיד את עצמך בסיטואציות... למה הכוונה?
פשוט כל פעם שיש סיטואציה שאתה מרגיש חוסר ביטחון תתנהג להפך וזה מתחיל מהדברים הקטנים נגיד אם צריך שמישהו יקרא בכיתה משהו מספר אז תציע את עצמך וכשאתה מדבר עם אנשים אל תוותר לעצמך ותסתכל בעיניים.
ומשם יותר ויותר תצבור ביטחון לדברים גדולים יותר

אתה מבין אנגלית? יש סרטון ביוטיוב על הערכה עצמית שאתה חייב לראות