יש לי סוג של בעיית שתייה

כל בוקר כשאת קמה תשתי כוס מים, אפילו כוס פלסטיק או משהו
תרגילי את עצמך לשתות כוס קטנה כל 3-4 שעות, עד שבאמת תתרגלי לשתות
לי הייתה בעיה הפוכה שהייתי שותה יותר מידי מים ומה שעשיתי היה פשוט לדאוג שתהיה לידי כמות מים שאני באמת צריכה (את יכולה לקנות בקבוקים קטנים ולדעת שאת צריכה לסיים אחד כל 4 שעות, יש בו בערך כוס מים)
אה ואת יכולה להוסיף לפעמים לימון או פירות למים

יש אפליקציות בטלפון שעוזרות, מתריעות לך שהגיע הזמן לשתות.
כדי שיהיה לך מה לשתות להתחיל להסתובב עם בקבוק מים.
יש אנשים שבאופן גנטי מסוגלים לשתות מעט, זה בסדר, תזכרי שאת מקבלת מים גם ממזון.
אבל את מתארת מצב קיצוני, אז קחי בקבוק וקחי ממנו שלוקים כל חצי שעה, עם הזמן תתרגלי.

גם אני ככה.
תורידי אפליקציית מעקב למים וכל פעם זה יתן לך תזכורת מתי לשתות. תשתי עד שתתרגלי..
אין ברירה אחרת
בהצלחה!