אני התחלתי להתאמן מה שאומר שגם הפסקתי לצרוך שטויות (קולה ולמינהם.) ויש לי בבית קפה בטעם וניל שאין בו סוכרים בכלל המשך..

בטח שכן והכל תלוי במינון

ואם אצה רוצה להוסיף חלבונים וזה יש לך חלב החד עם האקסטרה חלבון

שואל השאלה:
יש בחלב 3.3 חלבון והחלב הוא 3 אחוז אני עושה את זה על בסיס חלב

3.3 בכמה כמות
בכוס?
אתה מודד ערכים שאתה אוכל ביום?

שואל השאלה:
לא חחח פשוט שאלת אז עניתי

שואל השאלה:
לא שאני שמן אני שוקל 49 ואני מטר 62

לא שאלתי אמרתי שיש חלב חדש של טרה נראלי שיש בו איזה פי 3 חלבון

שואל השאלה:
ודרך אגב נראה לי שאכלתי יותר מידי חלבונים כי היום אכלתי ביצה קשה טונה וגבינה לבנה ודג בנוסף (במשך כל היום)

המדידית ערכים לא קשורה לשמן לא שמן יש לי חבר שמצאמן וכיאחומאוכל לפי כמות ערכים מסויימת וזה וכיאלו כמות שהוא תכנן לעצמו גם בשביל לעלות במסת שריר ולא רק לרדת במשקל