התחלתי להתאמן בבית, אחרי יום נתפסו לי כל השרירים. מותר להתאמן עם שרירים תפוסים?

אני בן, זה שהשרירים תפוסים לא מפריע לי להמשיך להתאמן השאלה אם זה עושה נזק

זה לא עושה נזק
הייתי ממליצה לך להתחמם לפני הכושר ולעשות קצת מתיחות אחרי האימון ככה השרירים יוכלו להשתחרר ולא להיתפס.