מה זה מבחן ביפים?

זוועה, את צריכה לרוץ מרחק קצר מסוים בזמן כלשהו, והביפ אומר מתי הזמן שלך נגמר ומתחיל, והזמן שלך ממשיך להתקצר עד שאת לא מצליחה.

שואל השאלה:
את עשית אותו? איפה?

בחטיבה חחח
אבל כנראה זה אותו דבר, ברמה גבוהה יותר אולי יותר מרחק

שואל השאלה:
אהה חח
אבל מה שלא הבנתי זה שאני רצה לפי קצב מסויים או איך שבא לי? באיזה מהירות כאילו

בהתחלה זה איך שבא לך אולי קצת יותר מהר, אבל הקצב עולה ממש מהר

הסיוט של החיים

מבחן סיוט. זה מקצה של 20 מטר. בו יש שלבים ריצה קלה, בינונית ומהירה ועל פי הביפים אתה יודע מתי לרוץ באיזה קצב.

ואם אני רצה מהר מדי בהתחלה אז אני עושה את זה לא טוב?

את מתישה את עצמך על ההתחלה

את צריכה להתחיל מריצה קלה, ואז להגביר כל פעם קצת כדי להתאים את עצמך לזמן הקצוב שלך, עד שאת כבר לא יכולה יותר ושורף לך הגרון וכואב כל הגוף. בהצלחה! :)

ואוו עשינו אותו הוא קשה -,-

תתאמני בלרוץ באופן רציף, (אם את מדברת על וינגייט זה 6 דקות, תתאמני על יותר!) אחרת אם את לא רגילה את לא תצליחי. זה מה שקרה לי

שואל השאלה:
אני מדברת על מיונים למדאגית^ שזה בוינגייט

וואו אני חייבת לציין שאני חולה על זה כי אני מצליחה עד שלב 11 וזה ממש כיף לי.. ההרגשה של אחרי..
כן זה קשה מסכימה.. אבל לדעתי כיף גם

צריכים לרוץ 20 מטר לפני שנשמע ה"ביפ"
עם לא מגיעים לפניו נפסלים
בקיצור, עינוי של השטן

חחח זה ממש קקה עושים לנו את זה בשיעורי ספורט.
זה שיש משהו שעושה לך ביפים ובזמן הזה את רצה ממקום למקום ולאט לאט הביפ מתחיל להיות מהיר יותר.
וזה ניגמר אחרי כמה הלוך חזורים.
זה שינאה חחח!.