לנשום ולשאוף - האם אפשר גם לנשום וגם לשאוף באותו הזמן?

לא!
בלתי אפשרי!
הריאות שלנו הן סוג של שקית.
אי אפשר לנפח שקית ולהוציא ממנה את האוויר, באותו הזמן.
כך גם את ריאותינו.

הנשיפה אינו תהליך אקטיבי אלא הוא בעצם הפסקת תהליך השאיפה. המוח מפסיק את הפקודה להתכווץ לשרירי הנשימה. כתוצאה מכך השרירים נהיים רפויים, הסרעפת שוב מתקמרת כלפי מעלה, הצלעות יורדות, נפח בית החזה קטן, נפח הריאות קטן, לחץ האוויר בתוך הריאות עולה והאוויר יוצא החוצה.
ברגע שמפסיקים את פעולת השרירים הריאות חוזרות לגודלן המקורי בגלל תכונת האלסטיות שלהן.

להסבר ארוך יותר אפשר לעיין בקישורהבא:

אכן זה נשמע בלתי הגיוני, אך ישנה טכניקה הנקראת "נשימה מחזורית" המשמשת נגנים בכלי נשיפה בקטעים וירטואוזים או בצלילים ארוכים מאוד. הטכנקה הזאת מבוססת, על נשיפה דרך הפה תוך כדי נשימה מהירה דרך האף. האוויר הננשף דרך הפה אינו מגיע מהריאות, אלא הוא האוויר שנמצא בחלל הפה.

נשימה מחזורית דורשת אימון רב, על מנת שלא להיכנע לרפלקס הקבוע שאינו מאפשר נשימה ונשיפה בו זמנית. נגנים המאומנים היטב בטכניקה, יכולים לנשוף ולשאוף בו זמנית בצורה שאיננה מורגשת כלל.

אתה יכול לעשות חיפוש באינטרנט תחת המחרוזת "נשימה מחזורית" ולקבל עוד מידע ודרכים לתירגול.