למה כשאני מתאמנת על ידיים אז השרירים לא כואבים לי?

תתאמני בסטודיו סי שם המדריכת כושר תענה לך על כל השאלות ותלמד אותך להתאמן נכון

את אמורה להרגיש אחרי האימון שנתפס לך השרירים בידיים וגם כשעושים נגיד משקולות או משהו צריך להרגיש קושי מסויים אם את לא מרגישה זה אומר שאת לא עושה נכון יכול להיות שאת לא עובדת על השריר שצריך תבקשי מהמאמן להדריך אותך איך לעבוד נכון

שואל השאלה:
אין לי כזה בעיר וזה ממש רחוק לי..

אז תנסי לראות אימונים באינטרנט שמראים שלב שלב איך לעשות את האימון בצורה נכונה