השבוע אכלתי כל בוקר 2 ביצים קשות.. להפסיק? או שזה בריא

זה הרבה ביצים. לפי מה שאני יודעת מומלץ לאכול 5 בשבוע.
אם את מתאמנת יש עוד דרכים להגיש חלבון

זה בסדר, גם אני לפעמים אוכלת שתי ביצים ביום. השאלה היא אם כל יום? טוב, לא נראה לי שזה רע. אם מתחיל להימאס לך פשוט תפסיקי.

מותר ביצה ביום תכלס, לאכול הרבה ביצים מעלה לך את הכולסטרול ברמות אז פשוט תאכלי 2 ביצים ואז יום יומיים אל תאכלי או שבאמת ביצה ליום

זה ממש לא טוב.. זה יכול אולי לגרום למחלות תוכלי במידה..

אוקי תעצרו יש כאן כל כך הרבה מידע שגוי
זה בסדר לאכול כולסטרול
הגוף מייצר כולסטרול אז אם הוא כזה גרוע למה שהגוף ייצר אותו?
התשובה היא הוא לא גרוע דפנות התאים שלנו מורכבות מכולסטרול ההורמונים שלנו מורכבים מזה ואפילו חלק מתאי העצב שמרכיבים את המוח
האמת היא שכשאוכלים הרבה כולסטרול הגוף מייצר פחות ממנו כדי להדביק את הקצב וגם להפך
אם את מדברת על חסימת עורקים זה סיפור שונה לגמרי שאכילת כולסטרול לא תזיק לו מוכן להסביר יותר אבל כבר כואבות לי האצבעות חחח

שואל השאלה:
איך ביצים יגרמו לי לחסימת עורקים? אם כבר מתוקים שמכילים כולסטרול יגרמו לי חסימת עורקים כי אני יודעת שלכולסטרול יש שני סוגים ldl hdl
ldl הוא זה שגורם לחסימת עורקים..

קיצר להפסיק?

לא אל תפסיקי אמרתי חסימת עורקים כי יש אנשים שאומרים שביצים מכילות כולסטרול שחוסם עורקים
ותנחשי מה הhdl והldl הם בכלל לא כולסטרול הם חלבונים הם:

הי דנסיטי ליפופוטאין ולו דנסיטי ליפופרוטאין

הldl הוא החלבון הרע כבייכול כי היא מביא את הכולסטרול מהכבד אל התאים
עכשיו יש אנשים שיגידו לך שבגלל שיש הרבה ממנו נוצרים משקעים בדפנות התאים וזה נכון חלקית
הסיבה היחידה שיהיה הרבה ממנו בדם היא תיקון דפנות התאים בעורקים שלך
כמו שאמרתי מקודם כולסטרול מרכיב את דפנות התאים שמרכיבים את העורקים שלך וכשיש צריכה מוגברת של סוכר זה משחית את דפנות העורקים שלך ואז הldl מביא את הכולסטרול כדי לתקן אותו מה שיכול בסופו של דבר לגרום לחסימת עורקים
אבל צריכה של כולסטרול לא תגרום לזה רק צריכה גבוהה מידיי של סוכר
וזה לא בגלל שיש כולסטרול בממתק זה בגלל הסוכר