איך להפסיק להיות חנונית ביישנית שלא יודעת לדבר? אני שקטה יותר מדי ועצורה ומעפנה

לצאת מאיזור הנוחות, שמעי רק ככה זה עובד.
נגיד יש בן אדם שמפחד להכנס לבריכה, אם הוא יימנע מלעשות את זה הוא תמיד ישאר עם החרדה הזאת וזה לא ייעלם.

תאמיני לי אם תצאי כמה פעמים מאיזור הנוחות שלך את תתחילי להיות פחות ביישנית

אני גם הייתי ביישנית פעם ובקושי דיברתי. שיניתי את זה בכך שמתחתי את הגבולות אליהם התרגלתי, בכך שהכרחתי את עצמי לדבר למרות כל הקטע שבדבר. עם הזמן התרגלתי לזה ואני כבר לא ביישנית.