יש לי לפחות התקף חרדה אחד ליום והתקף קשה של שלוש דק לפחות שאני לא יכולה לנשום..

יש כדורים בשביל זה.
אני לא יודעת אם הם עוזרים, אבל אני חושבת שכן.
את יודעת למה הם קורים? זאת אומרת יש משהו ספציפי שגורם לך לחוות את זה?

שואל השאלה:
איבדתי בת משפחה לתאונת דרכים ומאז אני בפחד שימותו לי אנשים ואני לא יכולה להתמודד עם המחשבה הזאת שיום יבוא ומישהו ימות לי זה יכול להיות גם מחר זה יכול ליות כל רגע

אני חושב על המחשבה הזאת במשך כל יום. את צודקת אי אפשר לדעת מה יקרה מחר, הכל יכול לקרות בין טוב בין רע. תנשמי עמוק, תקחי הפסקה לרגע.
דבר ראשון בנוגע לבת משפחה, אני משתתף בצערך מאחל לך ולבני משפחתך שלא תדעו עוד צער.
דבר שני לנסות לא לחשוב על זה. להתעסק במוסיקה או כל דבר שיעביר את המחשבות האלו. וממש לא לחשוב שלילי, רק מחשבות חיוביות.