אני אחרי בגרות בספורט, *וכל הגוף שלי תפוס*, מה אני עושה?

אם הוא תפוס אז זה יעבור תוך בערך שלושה ימים.. לשרירים תפוסים טוב מים חמים- אז מקלחת חמה תעזור, ויש גם מחממים כאלה שיש בתוכו מים חמים, או גוף כזה ששמים במיקרוגל והוא מתחמם (אם הבנת חח). תנסי לעשות בעדינות מתיחות, באינטרנט יש עוד המלצות מה לעשות עם שרירים תפוסים, הייתי במצב הזה שבוע שעבר:)

תעשי תרגילים ממש קלים שיעזרו לך לשחרר קצת את הגוף.