מרגישה מגעיל עם עצמי. יש תקווה?

אף פעם לא הייתי ילדה רזה. אמא שלי הרגילה אותי לאכול בכמויות. שנה שעברה התחלתי להתעסק בספורט והורדתי המון משקל, משהו כמו 15 קילו. מאז העלתי כמה קילו אבל הקילו זה לא באמת הנושא כאן, אני כבר לא אוכלת בריא כמו אז וכבר לא מתחשבנת על כל קלוריה. אני מרגישה מגעיל עם עצמי ואני באמת רוצה לרדת במשקל.
אני 1.60 מטר שוקלת 67.5
מה אפשר לעשות?
17 במרץ 2018, 17:38
ביטחון עצמידימוי עצמישומן    
2 תשובות
חשבת על ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט שתדעי איך להפחית בכמויות?... כך , גם שיהיה לידך אוכל לא הכי תומך בירידה - תוכלי למנן לך את הכמויות... ועל הדרך תוכלי לקבל עצות לתווח הארוך על איך לשמור על משקל אחרי שתרדי כמה שיגידו לך שאת צריכה
_
_ספארו123
אפשר להתחיל דיאטה ולאכול בריא
S
St. Jimmy