7 תשובות
סוני נחשב?
אני בהתעמלות כאילו שכיבות שמיכה מתח דיפס וכאלה...
עשיתי חודשיים ואז נפצעתי ואז חיכיתי חודש בלי לעשות כי לא יכלתי ועכשיו אני כבר עושה חודש כי חזרתי.
עשיתי חודשיים ואז נפצעתי ואז חיכיתי חודש בלי לעשות כי לא יכלתי ועכשיו אני כבר עושה חודש כי חזרתי.
2 אימונים כבדים: סקוואטים עם משקל, לחיצת חזה ודדליפט
אימון קל אחד לבניית גוף
3 - 2 ריצות.
אימון קל אחד לבניית גוף
3 - 2 ריצות.
פיתוח גוף בחדר כושר
כבר שנה 6 פעמים בשבוע
כבר שנה 6 פעמים בשבוע
street workout משקל גוף
חדר כושר נחשב... חחח
אני בכדור נוצה (בדמינטון)