אוף אני ממש שמנה ברגליים וביידים ישלכם דיאטה שעובדת בדוק ומורידים ממנה הרבה? אני פשוט לא מצליחה להרזות

תנסי דיאטה 1200 קלוריות ביום כאשר את מקפידה לאכול אוכל דל קלוריות רבל אוכל ולא להרעיב את עצמך אחר לאכול דברים בריאים כאשר כל יום סך קלוריות שווה ל1200 בנוסף אפשר לשלב ספורט

אין פה סוד קסם
כולם יודעים בעולם איך להרזות ולהתחטב
זה עניין של ספורט אירובי כוח ותזונה
אין קסם... הכל בכוח רצון

בת כמה את?

זה תלוי בגיל דיאטה לא צריכה להתחיל בגיל צעיר

שואל השאלה:
אני לא יכולה לעשות ספורט.. אם הייתי יכולה הייתי עושה
ואני אוכלת בערך ביום 700-900 קלוריות
כאילו לא בכוונה פשוט בקושי יש לי מה לאכול בבית

שואל השאלה:
אני בת 13 ואני שוקלת 60-61 על1.53
ופעם שקלתי 68 וזהו זה מה שהצלחתי להרזות

זה מעולה לגילך את לא צריכה עוד להרזות רק אם את רוצה להרגיש יותר טוב ואת שלמה עם זה. תשתדלי לאכול אוכל מסין ובריא אך כמות אוכל הגיונית ולא טיפה. מוזר שאת לא יורדת עם 900 קלוריות ביום אבל זה מצוין הייתי ממליצה אפילו לאכול יותר. בהצלחה ולנסי לעשות ספורט גם אם לא תמיד אפשר אלא אם כן את ממש לא יכולה מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני לא יכולה לעזור ספורט.. אני יכולה לעשות רק דיאטות