איך להישאר ערנית בלילה?

תשובה אחת

לישון שנ"צ
ולשתות קפה או אקסל/בלו שיעיר

פרופ' לבאסה.

באותו הנושא:

שלום לכולם, אני וחברה שלי עושות לילה לבן ואני ממש עייפה, ישלכם עצות איך להישאר ערנית?

אני צריכה להישאר ללמוד למבחן עד מאוחר בלילה היום, יש רעיונות איך אני יכולה להיות ערנית ומרוכזת במשך כל הזמן הזה?

לא הרגשתי טוב בלילה וישנתי שעתיים וקמתי לבית ספר כי יש תגבורים בפיזיקה.. איך להישאר ערנית?

ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?

אני לא הצלחתי להירדם בלילה ואני קמתי בשש לעבודה. ישנתי ארבע שעות! איך להישאר ערנית?

מה יעזור לי להישאר ערה כל הלילה חוץ מקפה, תענו מהר בבקשה זה ממש דחוף

איך אפשר להישאר ער כל הלילה ובבוקר עדיין להיות ערני?

איך להישאר ערה כל הלילה? קפה עוזר?

מה לעשות כדי לא להירדם, יש לי מחר מבחן ממש חשוב ואני צריכה ללמוד אבל אני נירדמת, מה לעשות כדי להישאר ערנית?. תודה

אני מת מעייפות וצריך להישאר ער עד 12 בלילה, איך לעשות את זה?

אתמול לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון ב10 בבוקר וקמתי ב5 בערב בערך, אם היום אני לא אשן כל הלילה אני עדיין אהיה ערנית כזאת עד שעה 8 בבוקר נכון?