איך להגמל משוקולדים?

תמצא תחליף אחר

תתחיל לאכול טיפה פחות, תוריד כל יום טיפה עד שתצליח.

זה לא אפשרי. סתם לא אתה פשוט צריך לזרוק את כולם/להרחיק שוקולד ולא משנה כמה תרצה פשוט אל תיגע בזה.

תאכל פירות

תאכל כל יום קצת פחות עד שתתרגל לאכול קצת.
אתה יכול גם להחליף את זה במשהו מתוק אחר ויותר בריא, למשל פירות.
אתה גם יכול להחליף את השוקולד הרגיל לשוקולד מריר, זו אופציה יותר בריאה.