9 תשובות
להישאר ערה
עדיף כבר להישאר ערה תשתי קפה שחור שיעיר אותך
להישאר ערה
תישארי ערה ואחרי זה תשלימי שעות שינה ^^
אני הייתי הולך לישון בכל זאת
צריך מחזור שינה אחד לפחוד כדי לתפקד טוב
צריך מחזור שינה אחד לפחוד כדי לתפקד טוב
להישאר ערה, אין טעם כבר לישון.
לדעתי לישון
ערה... יהיה לך יותר קשה אם תלכי לישון
אנשים פה סתם הטעו אותך. תדעי לפעם הבאה שעדיף ללכת לישון ולחלק את הזמן שיש לך לישון לחלקים של שעה וחצי. כלומר, יש לך 3 שעות שינה? תכווני את השעון מעורר לבדיוק 3 שעות. יש לך שעתיים? תכווני את השעון לשעה וחצי וככה הלאה. זאת מהסיבה שכך מחזור שינה נמשך בערך שעה וחצי, אם תתעוררי אחרי שהמחזור שיהב מסתיים ולא באמצע שלו את תקומי רעננה ועם כוחות חדשים. שעה וחצי של שינה יכולים לעזור לך ממש ולתת כוחות ליותר זמן, לא לישון סתם עושה לך נזק. כתוב ששאלת את השאלה לפני 3 שעות אז אני מאמין שהיה לך קרוב ל3 שעות שינה, כלומר היית יכולה לקום בסוף מחזור שינה נוסף ואז היית קמה רעננה ועם הרבה כוחות, עכשיו את סתם תהיי עייפה. נקווה שבכל זאת ידעת לכמה דקות.
באותו הנושא: