האם ניתן לעשות במשקולות פלטה את כל התרגילים של המשקולות הרגילות

כל עוד אתה לא מחזיק את הפלטה צמודה כשהתרגיל אמור להיות עם הידיים לצדדים

שואל השאלה:
מה הכוונה?