האם אכילת שתי שזיפים ושתי תפוחים גדולים +חופן אגוזים הרבה?

שואל השאלה:
אני לא בדיאטה, המשקל שלי 45 וגובהי 1.68 בת 15

חח אם את לא בדיאטה אז תאכלי אפילו יותר!:)

זה בסביבות ה100-150 קלוריות בגלל שבאגוזים יש הרבה קלוריות באחד בערך 7 ואף אחד לא אוכל אגוז אחד..

אממ את בדיאטה?

אגוזים משמינים יש בהם הרבה שומן