כמה זמן לוקח להיפתר מבטן כזאת ואיך? - קישור מצורף

תזונה נכונה וספורט כפיפות בטן וכאלה.

הלוואי והייתי יודעת (same problem my friend) תנסה לשאול מומחה לכושר ולתזונה כי להסתמך על ילדים בסטיפס שעדיין לא מבדילים בין "אם" ל-"עם" זה לא הכי מומלץ (בלי כוונה להכליל או להעליב) ... תמיד טוב לבדוק כי יכול להיות שזה גנטי/ רפואי/ דורש סדרת אימונים וכו'