איך להרזות עד הקיץ?

שוקלת 70 בגובה 1.70

אני לא שמנה אבל גם לא רזה ואני רוצה השנה בפעם הראשונה ללבוש בקיני, תעזרו לי
2 באפריל 2018, 17:05
קיץירידה במשקלבטן    
5 תשובות
ללכת לחדר כןשר, ריצות, תזונה נכונה ובריאה.
ק
קֵיי לָאָב
קפצי בחבל
אנונימית
ריצות, אימונים, אכילה בריאה שמוגבלת בשומנים
P
Perfect disaster
שואל השאלה:
אני אוכל לרדת עשר קילו עד הקיץ עם הליכות של שעה 3 פעמים בשבוע ובלי לגעת בממתקים?

אם אקפוץ כל יום דקה בחבל, מה זה יעשה?
אנונימית
רצון
מודעות
נחישות
להגיע לתזונאית שתשים לך תפריט שמתאים לך
ספורט אירובי לשריפת שומנים (=ריצה, שק-איגרוף, קפיצת חבל)
ח
חליפה