מה הם 5 הדברים של אומרים לאנשים בדיכאון?

"לך תתאבד"
"אתה כמו כולם"
"אל תעשה את עצמך מסכן"

למה אתה דכאוני
תפסיק לרחם על עצמך
וכל מיני דברים פוגעים

"למה אתה לא יכול להיות פשוט שמח"
"תשמע תמיד יש יותר גרוע"
"יש אנשים שיותר סובלים ממך"
"תפסיק לרחם על עצמך ולהתבכיין כל היום"

מה אתה בוכה מה אתה כוסית?
אין דבר כזה דיכאון אתה סתם צומי
אתה לא גבר אם אתה עצוב
אין לי עוד

בתור אחת שכמעט ותמיד בדיכאון, הדברים שאותי אישית מעצבנים:
"הכל יהיה בסדר."
"תפסיקי לעשות דרמה, זה יעבור."
"לא כיף איתך כשאת דיכאונית."
"לכי לפסיכולוג אולי הוא יעזור."

יש אנשים עם דברים באמת גרועים
תפסיק עם המצב רוח הזה
מה לא בסדר איתך
אולי רק תחשוב חיובי

"אם באמת היית עם מחשבות אובדניות היית כבר עושה את זה מזמן."

"מה יש לך למה את נראת בדיכאון?"

"קצת שמחה אפשר לחשוב מה עברת כבר בחיים."

'תפסיקי להיות כל הזמן דיכאונית לא נמאס לך?"

"את יודעת גם לחייך לפעמים?"

"בואי, תספרי לי מה ביאס אותך היום"

"את מבינה, צריך לראות את הטוב בחיים"

"שבי איתי, אני אקשיב לך. רגע, יש לי שיחה"

"אתה סתם דרמטי. החיים שלך בסדר גמור. "

"גם אני עצוב מידי פעם "

"עצלן "

"זה הכל בראש שלך "

"למה אתה ככה?"
"תחייך."
"מה יש לך?"
"יש אנשים עם מצב יותר גרוע."
"לא מתכוונת לדבר איתך עד שלא תרגע"
"מה יש לך עם הדכאון?"
"יאללה מספיק להתבכיין."
"כולם עוברים את זה."
"תחשוב טוב-יהיה טוב."
"חשיבה חיובית."
"צא מזה וזהו."
"זה לא כזה נורא."
"תשתנה וזהו."
"תהיי יותר שמחה."
"למה את כזו שקטה?"
"כדאי שתרגעי ומהר."


והכי גרוע זה ישר לתת עצות ולא להקשיב באמת. תקשיבו! ואם אתם לא יכולים להקשיב תגידו שאתם לא יכולים להקשיב באותו רגע. אבל באמת תקשיבו ואל תחכו רק לרגע שבו תוכלו לתת עצות



אם אתם רוצים לגרום למישהו להשאר עוד יותר במצב רע, תאמרו לו את כל זה. זה לגמרי יעזור.

"את מגזימה"
"את מתמסכנת"
"פשוט צאי מהדיכאון ובואי"
"אפשר לחשוב מה כבר עברת"