תגידו מי שניסה. האפליקציות חיטוב האלה באמת שוות משהו?

לא כל-כך.
כמובן שזה בא עם תזונה בריאה ומזינה
ולשלב ריצות ותרגילים נוספים ולא רק אימוני בטן

אם את מצליחה לעמוד בקצב..
האפליקציות האלה לא מומלצות, הם דורשות ממך יותר מידי

כן הורדתי הרבה משקל דרך זה אבל במשולב עם אוכל בריא והליכות