5 תשובות
פשוט תקחי את עצמך בפרופורציות
אנונימית
אני יכולה להזדהות
לאחרונה אני מוצאת את עצמי חושבת יותר מידי על כל דבר קטן שקורה לי
וזה סתם הרס לי
לאחרונה אני מוצאת את עצמי חושבת יותר מידי על כל דבר קטן שקורה לי
וזה סתם הרס לי
וואי אני כל כך מבינה אותך xd
זה נוראי. לאחרונה התחלתי לעשות מדיטציה וזה ממש עוזר להתפקס ולהכיר את המוח שלך ולתת לו מנוחה מהלחצים. תנסי את זה, זה 5 דקות ביום וזה עושה שינוי משמעותי. בהצלחה!
זה נוראי. לאחרונה התחלתי לעשות מדיטציה וזה ממש עוזר להתפקס ולהכיר את המוח שלך ולתת לו מנוחה מהלחצים. תנסי את זה, זה 5 דקות ביום וזה עושה שינוי משמעותי. בהצלחה!
מה זאת אומרת, באיזה סיטואציות נגיד זה עזר לך?
זה בעיקרון 5 דקות שאת יושבת בחושך, אני עושה את זה עם נר, מקשיבה לקול שאומר לך להתרכז בנשימה שלך, ואז בצלילים מסביבך, ואז בנשימה וכולי, וזה ממש מחבר אותך לכל מקום בגוף שלך ואת מרגישה ושומעת הכל כי הכל כל כך שקט ואת עם עצמך מרוכזת בך. זה מרגיע אותי, מחבר אותי כזה למה שאני באמת רוצה וצריכה לעשות ונותן לי כזה הרגשת ביטחון יותר לא יודעת איך להסביר את זה
באותו הנושא: