אם אני יאכל יותר בריא ואעשה ריצות אני ארזה בבטן? בלי תרגילי חיטוב

כן, אבל בעיקרון בשביל להרזות אתה צריך לאכול פחות מהכמות הרגילה שאת אוכלת.

זה תלוי במבנה ובגוף שלך אפאחד לא יכול להבטיח לך במאה אחוזים אבל ריצות אכן יכולות לעזוב ואכילה בריאה גם היא חשובה (:

לא יודעת בקשר לזה, אבל אם תדברי עם אותיות אית"ן הכתיבה שלך תהיה יותר נעימה לעין (:

שואל השאלה:
חחח בדרך כלל אני מדברת עם אותיות איתן אבל כשאני שואלת פה שאלות אני שוכחת
ואני בכללי אפילו מתקנת אנשים על
זה
אני פשוט סתומה.

זה בסדר (:

אני די בטוחה שלא...
אמורים לשלב בין הדברים ולאחר מכן את אמורה לראות תוצאות

שואל השאלה:
ילדה
את יכולה להסביר לי יותר למה את מתכוונת?

לפי דעתי זה אפשרי. בהצלחה :)

אוקיי תקשיבי.
גם אני חשבתי שאם אני יאכל בריא אז אני בטח ארזה ויהיה תי בטן שטוחה.
זה לא נכון.. לפחות לא עלי.. אני חושבת שאת צריכה להשקיע בשתיהם..
יש אפליקציות מיוחדות תזה שאם את תשקיעי אפליקציות באמת יהיה לך בטן שטוחה ויפה.
אם תאכלי רגיל ברור שתרדי אבל הבטן תישאר אותו דבר.. פשוט יותר מחוצה..
אני חושבת שכל אחד מסוגל לעשות את האפליקציות ואת בטוח מסוגלת! תמשיכי ככה ואת תראי תוצאות כמה שיותר מהר.
עצה שלי לפחות פעם ביום תעשי תרגיל פלאנק במשך דקה ביום וכפיפות בטן בסטים
נותן תוצאות ממש ממש טובות!