אני בתקופה של דיכאון ומחר אני הולכת לפסיכולוג ואני ממש מפחדת

התקופה הזאת בערך חצי שנה שאני בסדר ביום יום ואין לי כוח לכלום ובבית אני דיכאונית ברמות והחלטתי לבקש עזרה מההורים ואני הולכת לפסיכולוג הבעייה שאני ממש מפחדת ואני אפילו לא יודעת ממה, טיפים להירגע?