אני מרגיש שאני מתחרפן. מה הייתם עושים במצב הזה?

לפעמים אני פשוט מרגיש לחץ תמידי כזה כל היום ויותר קשה לי להיות רגוע ולתקשר עם אנשים נורמאלי.
אני במצב הזה היום(לא הכי גרוע שהיה לי אבל זה מפריע)
ואני מדי פעם לוקח הפסקה מכולם ופשוט יושב לבד איפשהו להרגע.
הבעיה היא שאני צריך לבקש טובה ממישהו וזה הרבה יותר קשה ואני יותר מדי לחוץ בשביל זה ואני פוחד להתנהג מוזר בזמן שאבקש.

אין לי ממש עם מי לדבר על זה.
אם אנסה לדבר עם מישהו ולצחוק איתו טיפה זה ישחרר אותי אבל אין לי מישהו כזה שאני פשוט יכול לדבר איתו ולהשתחרר.
אני יושב לבד עכשיו ומנסה להרגע ולהכין את עצמי נפשית לקראת הבקשת טובה..
אבל אני באמת פוחד שלא אצליח, שאשתפן, שאצליח אבל ארגיש עומס נפשי גדול ויהיה לי נורא.
אני אשמח לכל המלצה שיש לכם, כל דבר שהייתם עושים כדי לשחרר את עצמכם ולהרגע במצב הזה.