אני מפחדת לחלום חלום צלול או לקבל שיתוק

תחשבי שאת באקווריום שאת לא שומעת, פשוט אטומה.. תנסי להרגע

תנסי לישון עם אור חלש ולאט לאט יהיה לך יותר קל לישון

גם לי היה את זה, חשבתי על דברים טובים, דברים שמשמחים אותי.

היי, אני מבין את הבעיה שלך מקרוב מאוד. אני חוויתי שיתוקי שינה המון וזה לא נעים בכלל, בסופו של דברים מתרגלים ומבינים שזה לא דבר מסוכן בכלל וזה רק חלום ופעילות של הגוף.
בכל אופן, תנסי לישון עם אור דולק (אם זה מפריע אפשר לקנות מנורת לילה קטנה, או חוט מלא במנורות led קטנות כאלה ולתלות איפשהו בחדר) זה מרגיע ובמקרה שתחווי את זה, את תקומי לחדר מואר ונעים ולא חשוך. (חדר מאורגן גם יועיל, אמנם לא חושבים על זה אבל חדר מבולגן יכול לגרום ללחץ קל ולהרגשה לא נעימה). תשימי את הפלאפון/טלוויזיה על ידך "בכוננות" ככה שאם תתעוררי אני ממליץ ( ככה אני הייתי עושה) לראות משהו נחמד ביוטיוב (אני אישית הייתי שם שידור חי של בובספוג ומשאיר דולק על ווליום נמוך). עם הזמן תביני שאין הרבה מה לעשות ואין דרך להעלים את זה, זה טבעי ולא כזה נורא.
בהצלחה