אם אכלתי ארוחה ענקיתת בצהריים וחוץ מזה לא אכלתי כלום, עדיין יכול להיות שהשמנתי? אכלתי בצהריים שתי צלחות פסטה ודג

שואל השאלה:
וחירבנתי מאז

לא אין מצב גם אכלת קצת קלוריות

לא מה פתאום

אם זה חד פעמי אז זה לא נורא
אבל תשתדלי לא לעשות את זה, צריך לחלק את הארוחות באופן שווה ולא לאכול ארוחות ענקיות ואז לא לאכול הרבה זמן.. זה סוג של הרעבה ומזה אפשר להשמין (אם את עושה את זה במשך תקופה ארוכה)

הנטו קלוריות שלך באותו יום קובעות אם השמנת או לא