למשל אני רוצה להרזות או משהו, אני צריכה לשתות 2 ליטר או שליטר-ליטר וחצי זה בסדר?

תשתי כמה שיותר מים לא משפיעים

שואל השאלה:
מה? מים זה לא משפיע?

זה תלוי כמובן בגיל ובמשקל שלך, ורק שתייה בכמות נכונה לא תעזור לך לרדת במשקל.
את צריכה לדעת לאכול בצורה נכונה ולשלב פעילות ספורטיבית.

שתיית מים מגבירה את חילוף החומרים בגוף אבל זה לא מספיק את צריכה גם תזונה מתאימה ומידתית.

שואל השאלה:
אני בת 13 ואני שוקלת 60-61.
ואני שותה לפחות ליטר וחצי ביום ופעמים 2 ליטר
ועם תזונה נכונה זה לא יעזור?