לא מצליח לישון

מבינה אותך. פשוט תשחרר את זה.

שואל השאלה:
סתם שיהי עוד רקע, האירוע קרה בסוף ינואר.. 3 חודשים אחרי שעדיין לא מצלי חלישון בלילה

רוצה לפרוק? אתה מוזמן.

מבינה אותך, זה לגמרי מבאס.
אצלי בולט הקטע שמרוב מחשבות אני לא נרדמת. בדרך כלל עד הבוקר
אם אתה רוצה מוזמן לדבר בפרטי.

מה עוזר לחשוב ולהצטער על כך שוויתרת על החלום שלך? זה לא יחזיר אותו.
אתה יכול להמשיך לדאוג ולחיות בעבר, ואתה יכול גם להחליט לחיות בהווה ולעשות את הכי טוב שלך ברגע הזה ולהפסיק לדאוג מהעתיד, או לענות את עצמך במחשבות על העבר. כי שני הדברים האלה רק מזיקים. מה שקרה-קרה ואין דרך להחזיר את הזמן לאחור והמחר אינו ידוע ולכן מיותר לגמרי לדאוג. דאגה היא הצד ההפוך של הדמיון.
ובקשר לשינה, תשכב במיטה. תעצום עיניים וסמוך על הגוף שלך שהוא יודע להרדם. אל תנסה להרדם בכוח, תן למחשבות לחלוף, בלי להתערב. אם תנסה להרדם, אתה רק תפריע לדברים לקרות.